Kako raspored obroka može spriječiti pretjerani unos hrane
Preskakanje obroka često vodi do prejedanja kasnije u danu. Kada smo pregladnjeli, lakše posežemo za brzim i kaloričnim opcijama. Rješenje se krije u pravilnom planiranju – doručak, međuobroci, ručak i večera u razmaku od nekoliko sati mogu pomoći u održavanju stabilne razine energije i sitosti. Jednostavan plan prehrane koji uključuje nutritivno uravnotežene obroke može spriječiti […]
Continue Reading