Jedete li stvarno zbog gladi ili zbog osjećaja?
Ponekad jedemo ne zato što smo gladni, već zato što smo pod stresom, usamljeni ili dosadno nam je. Ovo se zove emocionalno jedenje i može dovesti do unosa hrane koji našem tijelu zapravo nije potreban. Prvi korak u prevenciji je prepoznati razliku između fizičke i emocionalne gladi. Fizička glad dolazi postupno, a emocionalna je često […]
Continue Reading